一 做好考前准备
牢记考试时间，提前熟悉考点位置和查看考场示意图，带好身份证、准考证，并妥善保管，着舒适透气的日常衣服。
二 缓解焦虑情绪
面对考试，良好的心态尤为重要，考生应放松心态，避免过度紧张，保证充足的睡眠，如遇失眠焦虑，可适当运动，调整作息，以良好的精神面貌赴考。
三 注意饮食健康
考前饮食尽量清淡，维持日常饮食习惯，营养均衡、忌暴饮暴食。保持一定量的肉类、蛋类、乳制品和豆制品。
四 合理规划路线
合理安排好出行方式，尽早出发，避免交通拥堵等意外情况贻误正常考试，遵守交通法规，注意交通安全，如遇突发状况，可及时向周边的警察寻求帮助。私家车送考，做到即停即走，考点附近，静音禁鸣。
五 保持平和氛围
家庭与家长应避免制造紧张氛围，给予考生正面积极的鼓励，保持和睦的家庭氛围。如遇突发情况，家长与考生应加强沟通，纾解情绪。
来源：贵州省招生考试院微信公众号
监制：左禹华 总编：蒋智江 编审：刘焱琪 编辑：吴霞
