印江自治县是中国长寿之乡，常年气候温和，四季分明，年均气温16.8℃，森林覆盖率达69.86%，得天独厚的自然环境为老人长寿提供了良好的条件。除此之外，土家人独特的饮食习惯、生活方式及子女孝顺、家庭和美也是老人长寿的重要秘诀。今天，我们就去探访一位109岁的老人，揭秘她的长寿密码。

从印江县城驱车四十分钟左右，来到海拔800多米的缠溪镇新阁村田下组，只见蓝天白云映衬着绿水青山。109岁长寿老人王朝玉的家就坐落在半山腰，房前屋后绿树环绕，庭前院落野花芬芳。站在院坝眺望，崇山峻岭尽收眼里，清新的空气顿时让人神清气爽，真可谓一方水土养一方人。

此次王朝玉老人正在打扫院坝，见有客人来访她连忙上前招呼，当记者说明来意后，她让儿媳孙媳做饭，自己帮忙择缸豆，手法娴熟，眼神专注，丝毫看不出是一个期颐老人。看着儿媳孙媳忙不过来，她连忙去帮忙烧火，祖孙三代下厨的和谐场景着实让人羡慕，原滋原味的农家饭菜香溢四起，唤起儿时的乡愁。

不一会儿，农家腊肉、西红柿炒青椒、黄瓜拌腌菜端上桌来，四世同堂的一家人吃着香喷喷的菜肴，良好的家风在夹菜间潜移默化的传承。绿豆粉加入腌菜是王朝玉老人的最爱，整整吃了一大碗。

据王朝玉的儿子潘自顺介绍，母亲生活很有规律，一日三餐，一餐能吃一碗多，喜欢一些清淡的食物，水果是她的最爱，从不抽烟喝酒，坚持不喝生水。

王朝玉老人告诉记者，她喜欢喝温茶、白开水，还喜欢吃蔬菜、水果。

吃过早饭，王朝玉老人忙着捡洋芋清洗，准备晚上的猪食；到山林里去捡干柴，给煮猪食准备柴火；接着又喂鸡鸭、扫院坝，她总是闲不下来，儿孙们担心她累着或摔倒不让她做还经常惹来“埋怨”。潘自顺说，母亲一生都在劳累，直到现在她都还担心我们的农活干不完，想为我们分担一些，总是背着我们干一些家务，早早起床扫院坝。

王朝玉是个苦命而坚强的人，两任丈夫相继去世，留下她和七个子女相依为命，当时最小的儿子才两岁，为了生活，她白天上山下田干农活，晚上背着小孩织布缝衣，艰难的把儿女抚养长大成人。

经历太多苦难的人对待生活总是坦然的，从不跟人计较，她同情比自己更不幸的人，总是把最好的东西留给别人，哪怕自己饿着肚子。据邻居潘自明介绍，王朝玉心地善良，讨饭的来到她家没有空手离开的，她宁愿自己不吃也要给比她更穷苦的人东西。

善之人，天自佑。据潘自顺介绍，从他记事起，就知道母亲再忙睡觉前都要喝一杯温茶，洗一次热水脚，一直保持到现在，母亲一生没有患过什么病，一直都是健健康康的。（印江融媒体中心记者 田林 实习 刘斌 符雅芸 祝诗雨 ）